ФРУКТОВАЯ КОНОПЛЯНАЯ КАША
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Предлагаем рецепт еще одного здорового диетического завтрака, который включает белок, ненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы. В отсутствие других злаков именно конопля была основным блюдом у наших предков славян. С такой кашей можно получить не только порцию энергии и хорошего настроения, но и решить проблемы с пищеварением, а также сбросить лишние килограммы.
Ингредиенты:
• Клетчатка конопли – ¾ стакана.
• Банан – 1 штука.
• Яблоко – 1 штука.
• Изюм – ¼ стакана.
• Молоко – 1 стакан. Можно частично заменить водой.
• Мед – 1 столовая ложка.
• Корица – 1 щепотка.
• Соль – по вкусу.
Приготовление.
1. Подогреваем молоко, растворяем в нем соль.
2. Клетчатку заливаем горячим молоком, перемешиваем, прикрываем крышкой и отставляем на 10-15 минут для набухания.
3. Изюм промываем и заливаем кипятком.
4. Порезанные банан и яблоко измельчаем в блендере.
5. Разбухшую клетчатку соединяем с фруктовой смесью, медом и распаренным изюмом, добавляем корицу и все перемешиваем.
Приятного аппетита!
http://jivinka.ru/tovary/kletchatka-i-semena/kletchatka-konopli